肌力訓練

客製化健身訓練計畫，藉由重量訓練等器材設備，透過正確學習操作器材增加肌力，改善姿勢不良和肌肉失衡，提升健康和體能，維持良好的體態。

銀髮族訓練

專注銀髮族訓練，評估適合的訓練計劃，確保運動強度的掌握，結合深蹲、徒手及自由重量，減緩老化、肌耐力不足等問題。

孕產婦訓練

專為懷孕期間和產後女性設計訓練課程，在安全情況下藉由訓練骨盆底肌、有氧、伸展等運動，保持體力、減緩身體不適並促進產後恢復。

運動按摩/筋膜放鬆

提供客戶運動按摩、筋膜放鬆處理，解決日常身體不適問題，調整筋膜肌肉失衡，放鬆緊繃的肌肉，增強靈活性和緩解身體疼痛。